のべおかの地域密着型～みき不動産のブログ～

来月の登山に向けて(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


体力不足を少しでも解消しとこうと…ウォーキングとスクワットをやり始めて一週間以上経ちました


最初の方は膝は笑うし…


30分歩いただけでもダァーーー( ；´Д｀)と疲れ


昼寝を挟むようになりました(_ _).｡o○


これがまた、なかなか起きれず夕方まで2時間ぐらい寝てたり…笑


すると、夜なかなか寝れずに夜更かしになって朝起きるのが辛かったり…笑


何やってんだ〜〜〜？


日曜日には、行縢の滝まで登りましたが…


二日間は乳酸が溜まってるような？筋肉痛と疲労感が半端なかったです…(T ^ T)


これが今の自分の実力・・・・・


ただ疲れやすくなってた事があからさまになっただけ〜(^▽^;)


疲労感と仮眠を繰り返しているうち


あら？


スクワットが楽になってる？


夕方の眠気をちょっと我慢して昨夜は早めに就寝したら…


今朝はスッキリ目覚め身体も軽いです


なんか…なんだか…


階段一段、上がれたような気がします


少し疲れにくくなってきたかな？








気を抜かずに、今日も元気に歩きま～す！